Nous vous souhaitons la bienvenue au TC YOGA CENTER !

Qu’est ce que le Yoga?
Quels sont les bienfaits du Yoga?




Descriptif des cours

Power Yoga : les mercredis de 18:25 à 19:25 - Salle Harmony
Le Power Yoga vient de l’Ashtanga-Yoga et a été modernisé sur la base des nouvelles connaissances du corps humain. Il développe un parfait équilibre entre le renforcement et le stretching et est un bon complément à la pratique d’autres sports (du Fitness aux arts martiaux)
La grande variété des enchaînements de postures fait que les séries sont dynamiques et rythmées. Chaque position est maintenue pendant 20 secondes, sans pause de récupération. Ce cours est recommandé aux personnes en bonne condition physique et n’ayant pas de gros problème de santé.
Il est préférable, avant d’intégrer le cours, de connaître les principales formes d’Asanas (Positions). Il est aussi possible de suivre le cours de base Yoga débutants afin d’acquérir les bases du Yoga.

Power-Yoga

Entstanden aus Ashtanga-Yoga und mit neuem Wissen über den menschlichen Körper modernisiert. Entwickelt eine ideale Balance zwischen Kraft und Stretching. Sehr gut als Begleitung für andere Sportarten geeignet (von Fitness bis zu Kampfsportarten). Im Kurs sind auch kompliziertere Übungen vorgesehen. Empfohlen für Leute mit guter Kondition und ohne starke Gesundheitsprobleme. In jeder Position bleibt man 20 Sekunden, es sind keine grossen Ruhepausen vorgesehen.
Die äussere Form der Asanas (Positionen) sollte man mit Vorteil vorher kennen. Sonst eventuell zuerst ein paar Monate den Grundkurs besuchen.

Yoga Thérapie
Hatha Yoga
Ayengar-Yoga pour femmes
Relax-Yoga
Kundalini-Yoga

Pour tous renseignements sur les tarifs ou questions supplémentaires, nous sommes à votre disposition pour une visite, un entretien au 026 466 4000